芦屋クラブ　(Rugby Club Ashiya)

練習＠神戸製鋼所灘浜人工芝グラウンド
12時～15時

【参加】7名
綿谷、荒谷、平川、福原、村上、城本、秀徳

【見学】そら、綿ファミリー

【メニュー】
4方向ハンズアップ→停滞時の練習→寝て起きてインターバルフィットネス→ラインアウト

【寸評】
12時の集合時間に集まったのは、荒谷、村上、綿谷、城本の4人。

荒谷さんは次男を連れてきている為練習にはほとんど参加できそうに無く、
このままではフィットネスして終わりやなぁと話していると平川、秀徳が現れた。

これならハンズアップくらいは出来るか？と4方向ハンズアップから練習開始。
ボールを迎えに行く時の体の向きやループの時のコース等基本を確認しながら少し息を上げる。

この日の参加者がＦＷばかりであったので、最近取り組んでいる停滞時のドリルを行い、
インターバルフィットネスでしっかり息を上げ、最後はラインアウトで終了。

隣の天然芝グランドでは神鋼が全体練習を行っており、その横でこじんまりとした練習となったが、
それはそれとして、有意義な練習が出来たと思う。

【YM】