芦屋クラブ　(Rugby Club Ashiya)

2013年9月8日（日）
芦屋総合公園フットサルコート
15:00～17:00

【参加】中里　綿谷　國川　六然　秋山　杉本　末益　城本　河合　吉原　兼田　保海　郡　濱野　山田　藤田　玉田

【メニュー】
アップ
タッチフット×４本
パート練習
ＦＷムーブ確認
合わせ


２週間前も雨・・・１週間前も雨・・・今週はいうと・・・また雨。
総合Ｇが使用できなかったため、高架下のフットサルコートで練習することに・・・（※コンクリート）。
タッチフットででしっかりと息を上げて、その後はＦＷ・ＢＫに分かれて練習を行いました。

今週は絶対に負けられない戦いです、チーム全員で勝ちにいきましょう！

Ｋ・Ｔ

2013年8月15日（木）
芦屋・川西運動場
9:00～12:00

【参加】木下　中里　國川　山口　福原　平川　平野　城本　濱野　岩佐　玉田

【メニュー】『ロートルのロートルによるロートルのための練習』
リアクション２対１
ノミネートドリル
タックルドリル①
タックルドリル②
タッチフット×３
木下タイム

１０人中、２０代はわずかに３人。『汗かくつもりぐらいので来た』というＦ原さんの期待を裏切る『ロートル強化』の練習となった。
この日も、とにかく暑かったがひとつひとつの練習に集中して取り組みました。
ロートル軍団はフラフラになりながらも最後までしっかり走り切っていました。
そんな中、Ｈ野さんはまたも暑さにダウン、日陰でへばるその光景は夏の風物詩になりつつあります。クーラーのつけすぎにはくれぐれも注意しましょうね。
最後はカンさんによりレクチャータイム。単純にボールを落とさずプレーすることやサポートの入り方について教えて頂きました。

練習後には第４回アルコールナイターズを開催。急遽の開催だったため、さらにはお盆で人が集まらなかったようですが久しぶりにＯ澤とＭ山さんが顔を出してくれました。仕事で多忙な２人ですが、次回は練習や試合にも来てくださいね！
病気や腰痛で体重減少中の部長Ｓ本さんご苦労様でした。
第５回はシーズン初戦に向けての決起集会も兼ねて大勢で集まりましょうね！

Ｋ・Ｔ

2013年8月11日 練習＠神戸大学深江キャンパスG

【参加】中里　木下　末益　大西　平川　秋山　城本　久保　兼田　平野　金子兄弟　保海　丸岡　濱野　百武　玉田
　
【ゲスト】ポッキーさん

【メニュー】
フィットネステスト
２対１ドリル
ノミネートドリル
サポートドリル
タッチフット×３
チャンネルＤＦ
ＦＷＢＫパート練習


暑い・・・ひたすら暑い・・・。
そんな中まずはフィットネステストからスタート（結果はメンバー専用掲示板をご覧下さい）。
暑いからこそリアクションスピードを意識して、かんさんのタイムマネジメントのもとメリハリをつけて練習に取り組みました。
足首の怪我から復帰した太もも（弟）は久しぶりにラグビーができる喜びを噛みしめながら練習していました。
『コンタクトはまだちょっとやめておきます。』とか言いながら、サポートドリルの練習では気付いたらバックも持たずにバチバチ体を当ててきていました。
『ブランクが・・・』と言っていた法政出身の百武も元気にプレー。バックスリーの高齢化にストップをかけるキープレイヤーになりそうです。
疲れた体にムチを打ってＦＷは最後にスクラム練習でフィニッシュ、中里スクラムリーダーのもとオールアウトできましたね。
今週は強化練習もあります、シーズンまで１か月、みんな参加しましょうね！芦屋クラブにお盆なんかねぇぜ！

Ｋ・Ｔ

2013年7月28日 練習＠芦屋中央公園G

【参加】中里　山田　平川　秋山　城本　國川　村上　保海　池本　小島　玉田
　

【メニュー】
２対１
タッチフット×３
タックルドリル
３対２対１
４対４
　

寂しい・・・集まりが悪く、少ない人数での練習になりました。
先週リード軍曹に教えてもらった練習も含めて、少ない人数でも『リアクションスピード』を意識して練習に取り組みました。

今週は文の里クラブ戦です、入れ替え戦で敗れた相手です。
気持ちを高めて全員で勝ちにいきましょう！
Ｃｈａｎｇｅ！Ｃｈａｎｇｅ！！

Ｋ・Ｔ

2013年7月21日 ドМ祭り＠芦屋中央公園G

【参加】リード軍曹　末益 福原　兼田　山田　六然　平川　西村　秋山　城本　國川　村上
　　　　濱野　河合　丸岡　大津　保海　タクヤ君（ＮＥＷ）　玉田
　

【メニュー】
２対１
タッチフット
タックルドリル
タックルリアクションドリル
４ポイントラックドリル
スペースフット
チャンネルＤＦ

久しぶりにリード軍曹が芦屋クラブに帰ってきた。『リアクションスピード』を練習のテーマにドМ祭りが開催された。
あらゆるシーンでリアクションスピードにこだわり練習が行われた。
まずは２対１。流動的にテンポよくドリル的な練習だが、すぐに反応して動き出すリアクションスピードはもちろん、コミュニケーションや
、ランコースなどいろいろな要素が詰まっていることを教えてもらった。
次にタッチフット。ただのタッチフットではない。タッチが起こる度に、寝る。すぐに起き上がってプレー。この動作の繰り返しが死ぬほどきつい・・・。アタックもディフェンスもいかに早く次のプレーに参加することが大切かをとても意識できるタッチフットでした。
次にタックルドリル。タックルしたらすぐに起き上がりボールにアプローチします。起き上がりのスピードを意識して取り組みました。
タックルリアクションドリル、４ポイントラックドリルでは素早くターゲットを決め、コンテストすることを意識。練習のセット間やレストでも先にポジションセットしてから休憩するといった細かいところまでリアクションスピードにこだわります。
スペースフット・チャンネルＤＦでは個々にいい動きが見られた。細かいミスを無くし、どれだけ精度を高められるかが今後の課題だと思います。
練習内容は基本的なことがほとんどだったが、個々がどういった意識を持って取り組むかがとても重要だと感じました。常にリアクションスピードを意識して練習に取り組むだけでも練習の成果は全然違うと感じました（もちろんその分しんどいですが・・・笑）
全員で細かいところまでつきつめて、リアクションスピードの早いチームを目指して頑張っていきましょう！

リードさん、今回は本当にありがとうございました。次は一緒にプレーできるのを楽しみにしています。

Ｋ・Ｔ